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Informiert bleiben: Wann ist das nächste Event, wann ein Webinar

ENERGY BOOTCAMP

Dein Monday Power Reset

90 MINUTEN BOOTCAMP
– POWER, AUSDAUER & SPASS

AUF WUNSCH KÖRPERANALYSE
– PROFESSIONELLER START UND ÜBERBLICK

BEI BEDARF BERATUNG & TASTING
HOCHWERTIGER SUPPLEMENTS

INTENSIV. PERSÖNLICH. EINZIGARTIG.
DEIN EXKLUSIVES FITNESSEVENT!

25€ PRO TRAINING
22€ PRO TRAINING / 4ER PAKET
(bei Buchung eines 4er Pakets: 88€)
20€ PRO TRAINING / 8ER PAKET
(bei Buchung eines 8er Pakets: 160€)

30.03., 04.05., 18.05., 08.06., 29.06., 03.08., 07.09. und 05.10.2026 jeweils von 18:30 Uhr bis 20 Uhr

Im Schützengrund 67 . 56566 Neuwied

LANDFRAUENMESSE

Am 18. April 2026 ist die zweite Westerwälder Landfrauenmesse von 11-17 Uhr im Bürgerhaus Wirges

✅ Ich freue mich Euch auf meinem Stand begrüßen zu dürfen

✅ Um 13:30 Uhr und 16:30 Uhr halte ich jeweils einen Vortrag zum Thema “Mindset, Bewegung und Ernährung”.

Warum wir oft wissen, was gesund ist – es aber trotzdem nicht umsetzen

Die wahren Gründe hinter Stress, Heißhunger, Müdigkeit und fehlender Energie – und wie Ernährung, Bewegung und Mindset wirklich zusammenwirken.

Viele Menschen wissen genau, was sie tun müssten:
Gesünder essen, mehr Bewegung, weniger Stress. Und trotzdem funktioniert es im Alltag oft nicht. Warum?

In diesem Vortrag erfährst du:
    •    warum Stress und Cortisol das Abnehmen blockieren können
    •    warum Heißhunger und Energietiefs häufig hormonelle Ursachen haben
    •    warum Disziplin allein selten ausreicht
    •    und warum nachhaltige Veränderung nur funktioniert, wenn Mindset, Ernährung und Bewegung zusammen betrachtet werden

Du bekommst verständliche Einblicke in die Zusammenhänge im Körper und konkrete Impulse, wie du wieder mehr Energie, Balance und Gesundheit in deinen Alltag bringen kannst.

Unsere Heldinnentage

Ein besonderer Coachingtag von Frauen für Frauen

Gewohnheiten

Wir wissen oft genau, was uns guttun würde – mehr Bewegung, besser essen, bewusster mit uns umgehen und trotzdem scheitern wir immer wieder am Dranbleiben.

Nicht, weil wir undiszipliniert sind. Sondern weil unser System Sicherheit liebt. Gewohnheiten sind keine Frage von Motivation, sondern von Nervensystem, Alltag und inneren Mustern.

Erfahre, warum dein System bisher an alten Routinen festhält und wie Veränderung möglich wird, ohne Druck und Selbstoptimierung.

Lerne, wie neue Gewohnheiten entstehen dürfen: sanft, alltagstauglich und in deinem Tempo. Nicht gegen dich, sondern mit dir.

Du brauchst keine neue Disziplin,
sondern Routinen, die dich tragen.

Was dich bei diesem Heldinnentag erwartet:

• Gewohnheiten verstehen
Warum Wiederholung so mächtig ist – und wie du sie nutzt

• Mindset & Nervensystem
Innere Sicherheit als Grundlage für Veränderung

• Bewegung als Reset
Körperliche Aktivierung für mehr Klarheit und Fokus

• 10 Ernährung & Routinen
Entlastung statt Kontrolle im Alltag

• Reflexion & Journaling
Erkennen, was dich stärkt – und was dich Energie kostet

• Integration
Neue Gewohnheiten nachhaltig verankern

• Dein persönlicher Plan
Individuell. Realistisch. Alltagstauglich.

Ticketpreis: 124,90 € p.P inklusive Essen und Getränke

Im Dernbachtal 13 . 56269 Dierdorf

Unsere Heldinnentage

Ein Tag, nur für dich – aber unter Gleichgesinnten. Ein Tag, der dich spüren lässt, was alles möglich ist. Die Heldinnentage sind mehr als ein Event – sie sind eine Einladung, dich neu zu entdecken, Altes loszulassen und mit frischer Energie durchzustarten.

Dein Heldinnentag – Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und Leichtigkeit:

Sanfter Start: Wir beginnen mit einem kleinen Workout, das Körper und Geist in Bewegung bringt und dich positiv einstimmt.
Inspiration des Tages: Jedes Event widmet sich einem besonderen Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann – von Manifestation über Ziele setzen bis hin zu Glaubenssätzen lösen.
Meditation: Lass dich fallen, finde deine innere Ruhe und öffne dich für neue Erkenntnisse.
Kreative Aufgaben: Ob du deine Lebensvision auf ein Visionboard bringst, deine Lebenslinie reflektierst oder das Rad des Lebens gestaltest – jede Übung hilft dir, Klarheit und Fokus zu gewinnen.
Genussvolle Pause: Stärke dich mit einem frisch zubereiteten Mittagessen aus meinem Kochbuch „Glücklich schlank“ – lecker, gesund und voller Energie.
Coaching-Einheit: Gemeinsam gehen wir tiefer. Du erhältst konkrete Werkzeuge und Impulse, um deine Ziele zu erreichen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Entspannter Abschluss: Eine wohltuende Entspannungseinheit lässt dich ruhig und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.

Warum solltest du dabei sein?

Du gewinnst Klarheit: Dieser Tag hilft dir, dich auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.
Du fühlst dich bestärkt: Mit gezielten Übungen und liebevoller Unterstützung zeigen wir dir, dass Veränderung möglich ist – ohne Druck, sondern mit Freude.
Du tankst Energie: Bewegung, Coaching und gesunde Ernährung in einer harmonischen Kombination bringen Körper und Geist in Balance.

Wann ist der nächste Heldinnentag?
4-6x im Jahr veranstalten wir diesen besonderen Tag. Sichere dir deinen Platz rechtzeitig – es gibt nur begrenzte Teilnehmerplätze, um die persönliche Atmosphäre zu bewahren.

Mehr Informationen

Einfach eine E-Mail schreiben

Gemeinsam mit Renate Münz veranstalte ich diesen besonderen Coachingtag.

Wir haben uns im Rahmen meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin kennengelernt und schon bei unseren ersten gemeinsamen Seminaren, unter anderem dem Kurs Katathymes Bilderleben, war klar: Wir liegen auf einer Wellenlänge.

Renate hat die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gemacht, und wir haben schnell festgestellt, dass uns eine tiefe gemeinsame Überzeugung verbindet: Wahre Heilung bedeutet mehr als reine Symptombehandlung. Es geht darum, an die Ursachen zu gehen, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen – körperlich, geistig und seelisch.

Gemeinsam haben wir erlebt, wie kraftvoll tiefgreifende Mental-Techniken sein können. Wie viel Potenzial in jedem Menschen steckt – oft verborgen unter Schichten aus Prägungen, Glaubenssätzen und alten Mustern. Und wie heilsam es ist, genau dort hinzuschauen. Diese gemeinsame Sichtweise hat uns nicht nur beruflich, sondern auch persönlich verbunden – und bis heute arbeiten wir mit viel Herz und Verstand in genau diesem Sinne.

Mehr zu Renate erfährst Du hier: www.praxis-fuer-lebenswege.de