EMS-/EMA-Training | 20 Minuten pro Einheit - unglaubliche Ergebnisse
EMS, Elektromyostimulation (Elektrische Muskelstimulation) eignet sich für Fitness und Muskelaufbau.
EMA, Exponential moving average (Elektrische Muskelaktivierung) für gezielte Aktivierung und therapeutische Zwecke.
Du möchtest maximale Effizienz? Diese Methode aktiviert gezielt deine Muskulatur und spart dir wertvolle Zeit – ideal für alle Vielbeschäftigten oder als Ergänzung zu deinem klassischen Training.
Effektiver Muskelaufbau
Ermöglicht einen gezielten und effizienten Muskelaufbau. Durch die elektrische Stimulation werden auch tiefere Muskelschichten erreicht, was zu einer intensiveren Aktivierung führt. In nur 20 Minuten pro Woche können Sie beeindruckende Ergebnisse erzielen.
Zeitersparnis und Effizienz
Trainieren Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, was die Trainingszeit erheblich verkürzt. Diese Methode ist ideal für Menschen mit einem vollen Terminplan, da schon bei geringer Trainingshäufigkeit Fortschritte sichtbar werden.
Schmerzlinderung und Rückenstärkung
Kann chronische, unspezifische Rückenschmerzen lindern und die Rumpfkraft steigern. Dies geschieht in kürzerer Zeit als bei herkömmlichen Trainingsmethoden.
Gelenkschonendes Training
Es werden keine zusätzlichen Gewichte benötigt, daher ist es besonders gelenkschonend. Dies macht es zu einer attraktiven Option für Menschen, die ihre Gelenke schonen möchten.
Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten
Eignet sich nicht nur zum Muskelaufbau, sondern kann auch zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der allgemeinen Fitness beitragen. Es ist eine effektive Methode, um altersbedingtem Muskelschwund entgegenzuwirken.
EMS arbeitet mit niederfrequentem Strom (5–120 Hz), der über die motorischen Nerven Muskelkontraktionen auslöst. Ideal für allgemeines Muskeltraining und Ergänzung zum klassischen Training.
EMA nutzt mittelfrequenten Strom (ab 1.000 Hz), der direkt die Muskelzellen aktiviert, ohne die Nerven zu reizen. Effektiver für Tiefenmuskulatur, Rehabilitation und gezielte Anwendungen.